La potencia es un componente importante de la vida exitosa de cualquier hombre. Su autoestima depende de ello. Si en la juventud no hubo problemas con la actividad sexual, a la edad de 60 años, muchos hombres tienen serias desviaciones en su vida sexual. Debido a la disfunción eréctil, algunos rechazan el sexo por completo. Está influenciada por un gran número de factores externos e internos.
Si las relaciones sexuales se excluyen por completo, existe el riesgo de ciertas enfermedades. Para que los métodos para aumentar la potencia en hombres a la edad de 60 años sean lo más efectivos posible, le recomendamos que consulte a un especialista.
Razones para una disminución de la potencia.
Con la edad, la vitalidad de cada organismo desaparece gradualmente. Esto lo experimentan los hombres de 60 años o más. Sus procesos metabólicos se ralentizan, los órganos internos comienzan a funcionar notablemente peor. Los procesos degenerativos también afectan al sistema genitourinario.
En los hombres del grupo de mayor edad, el atractivo se reduce significativamente y la potencia puede estar prácticamente ausente. En la mayoría de los casos, la causa de este fenómeno es un desequilibrio hormonal. La cantidad de testosterona en la sangre disminuye, por lo que se altera la actividad sexual.
Además, las siguientes razones pueden conducir a la disfunción eréctil:
- La presencia de enfermedades cardiovasculares: causan desviaciones graves en el trabajo de circulación, por lo que se debilita el flujo de sangre a los órganos pélvicos. Todo esto conduce a una actividad insuficiente del pene y una disminución de la potencia.
- Estilo de vida incorrecto: una dieta poco saludable, un estilo de vida insuficientemente activo, malos hábitos, procesos infecciosos o inflamatorios frecuentes pueden causar una disminución de la actividad sexual.
- La presencia de enfermedades del sistema genitourinario: los estudios han demostrado que, en la gran mayoría de los casos, la causa de la baja potencia en hombres mayores de 60 años es la inflamación de la próstata, el adenoma de próstata, el cáncer y la uretritis.
- Enfermedades del sistema endocrino: la potencia se vuelve casi mínima si un hombre desarrolla diabetes mellitus tipo 1 o 2, disfunción tiroidea.
Los métodos de influencia más efectivos.
Antes de proceder con el tratamiento de la disfunción eréctil, es necesario consultar a un especialista.
Esto ayudará a diagnosticar oportunamente la patología que causó desviaciones en el trabajo del sistema genitourinario.
En casa, la potencia se puede normalizar mediante los siguientes métodos:
- El yoga es un sistema único de actividad física desarrollado hace varios milenios. Con el ejercicio adecuado, puede aumentar su actividad sexual, pero también mejorar el tono muscular. La más importante es la postura de la mariposa y la cobra. Con su ayuda, es posible forzar la sangre hacia el área pélvica. Si no tiene experiencia en la realización de estas tareas, se recomienda que las realice bajo la supervisión de un experto.
- Fortalecimiento de músculos importantes: para la fuerza masculina, el suelo pélvico es de suma importancia. Hay muchos complejos que tienen un efecto beneficioso sobre la condición de esta parte del cuerpo. Al realizar ejercicios especiales regularmente, restaurará la fuerza de su órgano sexual. El ejercicio más simple es contener la orina durante unos segundos durante la micción. Repita el ejercicio 50 veces al menos 3 veces al día.
- El ejercicio aeróbico es uno de los métodos más efectivos para hacer circular la sangre por todo el cuerpo. Tenga en cuenta que tales cargas no son aceptables para todos. Después de una consulta con un especialista, recibirá consejos sobre ciertos deportes que puede practicar sin sufrir daños. Los más inofensivos son andar en bicicleta, caminar al aire libre o hacer ejercicio ligero por la mañana.
- Dieta saludable: excluir ciertos alimentos de la dieta ayudará a evitar consecuencias negativas en forma de disminución de la potencia. También hay una serie de productos que tienen un efecto positivo en la fuerza masculina. Asegúrese de consultar a su médico sobre el mejor plan de dieta. Si prevalece de los alimentos vegetales que son ricos en elementos útiles, se librará de la disfunción.
Métodos médicos de combate.
En hombres mayores de 60 años, es más fácil aumentar la potencia con la ayuda de medicamentos. En cualquier farmacia, puede encontrar fácilmente medicamentos que aumenten la potencia masculina. Con su ayuda, es posible aumentar la libido y normalizar la circulación sanguínea en la pelvis. Tenga en cuenta que los medicamentos no pueden resolver los problemas que causaron la disfunción sexual.
Si tiene problemas graves en el ámbito sexual, debe consultar a un sexólogo, urólogo y psicoterapeuta. Si hay desviaciones en el trabajo de los órganos internos o una barrera psicológica, las píldoras de potencia no brindarán el resultado deseado. Si la disfunción es causada por la inflamación del órgano genital, se prescribe una intervención quirúrgica. Solo después de eso será posible volver a la actividad sexual. Todos los medicamentos para aumentar la potencia se pueden dividir en 3 grupos:
- Preparados a base de la hormona testosterona;
- Estimuladores de potencia: tabletas a base de sildenafil;
- Preparaciones a base de hierbas: tabletas a base de yohimbina.
Antes de comenzar a tomar medicamentos para aumentar la potencia, debe someterse a un examen de diagnóstico prolongado por parte de un especialista.
La terapia de alguna manera puede conducir al desarrollo de complicaciones. Solo un médico le dirá qué productos serán absolutamente seguros para su cuerpo. En la mayoría de los casos, las preparaciones hormonales a base de testosterona ayudan a establecer una vida sexual.
Anteriormente, los medicamentos para aumentar la potencia en los hombres se producían exclusivamente en forma de tabletas e inyecciones. Los fabricantes modernos han lanzado la producción de varios geles y parches que tienen un efecto positivo en la potencia. Tenga en cuenta que tales medios solo tienen un efecto a corto plazo. Si desea deshacerse de la raíz del problema, debe someterse a un examen de diagnóstico prolongado. Después de eso, el médico definitivamente prescribirá un tratamiento que restaurará la potencia a la normalidad.
ejercicios para la impotencia
Será posible aumentar el poder sexual masculino si realiza actividad física regular.
Los médicos recomiendan jugar al fútbol, nadar, correr o caminar.
Esto ayudará a distribuir la sangre por todo el cuerpo, así como a establecer procesos metabólicos en la pelvis. Además, tiene un efecto positivo en la producción de testosterona. Para un impacto directo en la actividad sexual, se recomienda realizar ejercicios de Kegel. Con su ayuda, será posible prevenir la congestión y acelerar la circulación sanguínea en la pelvis.
Un conjunto de ejercicios dr. Kegel prevé el estudio del músculo pubococcígeo. Debe realizarlos durante la micción: mantenga el flujo de orina durante 5 segundos, luego relájese y repita el enfoque. Esto ayudará a prevenir la congestión en el futuro, mejorando significativamente la potencia. También puede normalizar la fuerza masculina apretando los músculos del perineo durante 10-20 segundos. Los primeros resultados aparecen a las pocas semanas.
dieta terapéutica
La adherencia a una dieta terapéutica especial ayudará a restaurar la fuerza masculina. Con su ayuda, es posible alimentar el cuerpo con elementos útiles, eliminar toxinas y toxinas. Cabe recordar que después de los 60 años, el cuerpo ya no necesita consumir la misma cantidad de carbohidratos y proteínas. Para mantener la fuerza masculina, debe tener en cuenta esta característica al hacer una dieta. Es muy importante consumir regularmente los siguientes alimentos:
- Frutas y verduras frescas: nutre el cuerpo con vitaminas y minerales útiles;
- Moras frecas;
- Nueces: contienen una gran cantidad de ácidos grasos que son responsables de los procesos metabólicos;
- Cereales y frijoles: normalizan los procesos metabólicos, eliminan las toxinas del cuerpo;
- Productos lacteos;
- Odio las sopas;
- Carne magra.
Métodos populares de tratamiento.
Será posible aumentar la potencia con la ayuda de métodos populares de tratamiento. Hay muchas recetas que tienen un efecto beneficioso sobre la salud de los hombres. Ten en cuenta que te ayudará a solucionar el problema temporalmente.
En presencia de enfermedades de los órganos internos, el resultado del uso será mínimo.
Las recetas más efectivas son:
- Una mezcla de nueces y miel: tome estos ingredientes en proporciones iguales, muela bien las nueces y mezcle con miel natural. Puede agregar unas gotas de jugo de limón para mejorar el sabor. Tome una cucharadita cada mañana con el estómago vacío.
- Tintura de cilantro y perejil. Mezcle estos ingredientes en proporciones iguales, luego tome los componentes en una proporción de 1 cucharadita por litro de agua. Tomar la infusión a cucharadas 3 veces al día con las comidas durante 2 meses.
- Decocción de ortigas: tome 100 gramos de hojas de ortiga, cúbralas con un litro de agua y déjelas reposar durante la noche. Después de eso, ponga el producto a fuego lento y cocine por una hora. Después de que se acabe el tiempo, retire la sopa de la estufa y déjela enfriar. Tome un vaso de medicamento antes de acostarse durante un mes.
- Ginseng con miel. Tome 100 gramos de raíces de ginseng y tritúrelas bien, luego mézclelas con la misma cantidad de miel natural. Comience cada mañana bebiendo un vaso de agua en el que se debe diluir 1 cucharadita de este medicamento.
- Vino blanco. Esta bebida alcohólica en dosis moderadas tiene un efecto beneficioso sobre el organismo. Acelera la sangre, previene la obstrucción. Tomar 50 ml antes de acostarse durante un mes.
Prevención del deterioro de la potencia.
Si todo está bien con la potencia, pero no quiere permitir que se desarrollen problemas en el futuro, es necesario seguir algunas medidas preventivas. Esto ayudará a prevenir procesos degenerativos. Los siguientes consejos son los más efectivos:
- Rechazar la promiscuidad, lo que ayudará a reducir el riesgo de contraer infecciones sexuales;
- Haga ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
- tener una vida sexual regular;
- Someterse regularmente a exámenes de diagnóstico por parte del médico tratante;
- Escucha a tu cuerpo: trata de no excederte;
- Vístase para el clima: no tenga demasiado frío ni demasiado calor;
- Coma correctamente: excluya los alimentos grasos, fritos, ahumados y ácidos de su dieta;
- Renunciar a los malos hábitos: fumar, beber alcohol;
- Trate de caminar tanto como sea posible al aire libre;
- Cuide su peso - cada kilogramo tiene un efecto negativo en la potencia.